Du hast deinen Sommerurlaub geplant und freust dich auf sonnige Tage am Strand oder in den Bergen. Doch ein Sonnenbrand kann deinen Spaß schnell trüben. Unachtsamkeit kann zu schmerzhaften Hautverbrennungen führen, die nicht nur unangenehm sind, sondern auch langfristige gesundheitliche Folgen haben können. Ein Sonnenbrand erhöht das Risiko für Hautkrebs und selbst leichte Verbrennungen können deine Urlaubsfreude erheblich beeinträchtigen. Aber keine Sorge! Mit unseren Tipps kannst du deinen Sommerurlaub genießen, ohne dir Sorgen um Sonnenbrand machen zu müssen.
Vor jedem Sonnenbad solltest du deinen gesamten Körper gründlich mit Sonnencreme einreiben. Wähle einen Lichtschutzfaktor von mindestens 50 für den besten Schutz. Auch wenn du eine dunklere Hautfarbe hast, ist ein hoher Lichtschutzfaktor ratsam. Trage die Sonnencreme bereits vor dem Sonnenbaden in deinem Hotel oder der Unterkunft auf, damit sie gut einziehen kann. Am Strand oder Pool solltest du regelmäßig nachcremen. Achte darauf, wasserfeste Sonnencreme zu verwenden, damit du beim Baden unbesorgt sein kannst.
In den ersten Tagen deines Urlaubs solltest du mit einem hohen Lichtschutzfaktor deine Sonnenbäder auf maximal 15 Minuten beschränken. Deine Haut braucht Zeit, um sich an die Sonne zu gewöhnen. Je länger du im Urlaub bist, desto länger kannst du in der Sonne bleiben. Nach einer Viertelstunde musst du den Strand oder Pool nicht unbedingt verlassen, aber achte darauf, dich zu schützen. Ein Sonnenschirm oder UV-beständige Kleidung ist hilfreich. Diese Kleidung ist leicht und angenehm zu tragen, sodass du trotzdem bräunen kannst, ohne der direkten Sonneneinstrahlung ausgesetzt zu sein.
Wenn du einen hellen Hauttyp hast, solltest du in den ersten Urlaubstagen die Sonne meiden. Trage einen Sonnenhut mit breiter Krempe und schütze empfindliche Bereiche wie Schultern, Dekolleté, Rücken und Beine mit leichtem, UV-beständigem Stoff. Investiere in mehrere Kleidungsstücke, um die Sonne ohne Einschränkungen genießen zu können, insbesondere wenn du Schwierigkeiten hast, Farbe anzunehmen. Ein Sonnenschirm sollte ebenfalls Teil deiner Ausrüstung sein.
10,95 €
Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass du keinen Sonnenbrand bekommst, wenn du dich in der Sonne bewegst. Auch wenn du dich nicht auf der Liege ausruhst, musst du dich schützen. Das gilt auch für sportliche Aktivitäten am Strand: Verwende Sonnencreme und schütze empfindliche Körperstellen.
Spürst du ein Kribbeln auf deiner Haut? Dann ist es Zeit, die Sonne zu meiden. Es gibt viele interessante Aktivitäten, die du abseits des Sonnenbadens machen kannst. Warte einige Stunden, bis sich deine Haut beruhigt hat, bevor du wieder an den Strand zurückkehrst.
10,99 €
Kühlende Feuchtigkeitspflege mit Aloe Vera für bis zu 24h intensive Feuchtigkeitsversorgung – ideal zur Beruhigung sonnenstrapazierter Haut.
4,85 €
